Хочешь долго жить? Займись своим здоровьем!

Просмотры: 260

Тема здорового образа жизни стремительно набирает обороты и молниеносно входит в среду современников. Поддерживает это направление руководитель столичной школы самооздоровления Валентин Толкачёв, под руководством которого во Дворце культуры ОАО «Нафтан» прошла лекционная встреча для ветеранов нашего предприятия, заводчан и жителей города.

Валентин Андреевич связан со здоровым образом жизни с раннего детства. Сегодня он занимается этим профессионально. Ему 80 лет, однако чувствует он себя на порядок моложе. Заядлый турист, мастер спорта СССР, ученый, член Союза писателей Беларуси, — и это далеко не весь список жизненных достижений активиста. Именно Валентин Толкачёв основал общественное объединение «Трезвенность­-Оптималист», которое регулярно проводит слеты, фестивали, лекции и всячески популяризирует ЗОЖ, помогая людям побороть вредные привычки и губительные пристрастия.

По мнению профессионала, для хорошего самочувствия человеку надо не только заниматься физическими нагрузками, но и подходить к вопросу комплексно. Начинать с ментального здоровья и постановки четких жизненных целей. Включить чистку сознания и организма, абсолютную трезвость, гармонию в семье и здоровое питание. К ежедневной физкультуре добавить процедуру закаливания.

– Моя мечта сделать людей здоровыми, счастливыми и энергичными, — говорит Валентин Толкачёв. — Но для этого человек должен сам собой заняться, полюбить себя и иметь мечту. Постоянное движение и самосовершенствование позволяет реализоваться. Большинство пожилых людей, которые вышли на пенсию, не знают, чем заниматься. Поэтому нужно прислушаться к себе и своему организму — наполнять свою жизненную чашу энергией.

ЗОЖ-­тренер поделился универсальным оздоровительным методом Шичко­-Толкачёва. По каждому пункту программы дал домашнее задание. Среди них список желаний и «капсула времени», в которой кроется секрет долголетия. Участники старательно конспектировали драгоценные знания и пообещали претворить их в жизнь. На практике опробовали «волшебные» упражнения для молодости организма и укрепления своего здоровья, а также узнали настоящий возраст своего сердца. Многих результаты удивили.

Бодрым девизом наставника служит популярная фраза — сегодня лучше, чем вчера, а завтра лучше, чем сегодня. Своим примером активист «зожного» направления показывает, какой на самом деле может быть старость… Или еще одна молодость?

Дарья АЛЕКСЕЕВА
Фото: Дарья АЛЕКСЕЕВА

Очень плохоПлохоСреднеХорошоОтлично (1 votes, average: 5,00 out of 5)
Loading...

Опубликовано в №:

  02.11.2019
(1,9 MiB, скачали - 278)

Новое видео

Подпишитесь на Вестник Нафтана на YouTube!