Друг, брось сигарету!

Просмотры: 347

Яд, который не действует сразу, не становится менее опасным, говорил немецкий мыслитель Лессинг. Чтобы просветить о вреде табака и поддержать желающих отступиться от пагубной привычки, Американское онкологическое общество в 1977 году инициировало Международный день отказа от курения. Праздник приходится на каждый третий четверг ноября. Его отмечают акциями и инициативами по борьбе с вредной привычкой. Наши заводчане рассказали о своем опыте.

О вреде курения говорят не только в СМИ: лишний раз напоминают курильщикам прямо на пачках со «злодейками», предупреждая о страшных заболеваниях порой со смертельным исходом. Как сообщает Всемирная организация здравоохранения, от заболеваний, связанных с курением табака, каждые 6 секунд умирает один человек, а ежегодно — 5 миллионов.

Окунемся в статистику. По данным сборника Белстата за 2019 год в Беларуси курит каждый четвертый человек старше 16 лет. Их количество остается неизменным последние несколько лет. В ­2017­м — 23,2 %, 2018­м году — 23,9 %, а в начале 2019­го — 23,8 %. Чаще всего курят люди в возрасте 30–39 лет (35,1 %). Больше всего любителей пагубной привычки в Гомельской области — 27,4 %, меньше в Брестской — 19,7 %. Витебская находится в середине списка.

Интересно, сколько же денег тратит курильщик в день, неделю и месяц, выкуривая пачку в день. Для расчета мы взяли прайс в киоске Белсоюзпечать. Средняя стоимость одной пачки — около 2,5 рубля. В неделю это почти 20 рублей, а за месяц набегает к 80. Ошеломляет и годовая сумма — почти 1000 рублей.

К Международному дню отказа от курения заводчане, которые оставили сигареты в прошлом, поделились своими историями. Возможно, именно они замотивируют вас уйти от вредной привычки.

– Курил 22 года, бросил 6 лет назад, — рассказывает начальник смены цеха № 201 завода «Полимир» Андрей Ерашевич. — Много раз пытался, но не получалось. Каждый понедельник бросаешь, потом проходит полчаса­-час — и снова начинаешь курить. За свой стаж не курил 9 месяцев, второй раз — 1,5 года. А потом снова возвращался. Тогда я уже занимался спортом, понимал, что это вред, и эти занятия не пересекаются, еще и одышка появляется. А мы и в футбол, и в волейбол играем. Во всех видах нашей заводской спартакиады участвуем.

Для тех, кто только решился, рекомендую бросать раз и навсегда. Каждый день уменьшать количество сигарет, а потом бросить не получится — это обман. Ты всё равно к этому вернешься! Если уже бросаешь, нужно перетерпеть. По своему опыту скажу: самые сложные — первые 20 дней. Три дня совсем тяжело, а потом уже полегче. Это привычка и зависимость, нужно это понимать. Несколько знакомых тоже последовали примеру и бросили курить.

Первую сигарету инженер-­технолог цеха № 100 «Полимир» Алексей Голубев попробовал в 14 лет. А семь лет назад, в университете, пристрастился: дошло до пачки в день.

– Я понимаю, что это асоциальная привычка, которая портит жизнь не только мне, но и окружающим, — говорит Алексей. — К тому же, это психологическое привыкание. Последнюю сигарету закурил 12 апреля 2020 года. Электронные аналоги, никотиновый пластырь и другие подобные вещи я не использовал. Всё держалось на силе воли и самовнушении. Надо правильно себя настроить внутренне, понимать, для чего ты это делаешь.

Помню, первые три месяца было сильное желание закурить. Также всё это время хотелось чего-­то сладкого, добавились раздражительность, переменчивость настроения. Для более сильной мотивации я стал отмечать на календаре дни некурения. В августе перестал это делать, понял, что больше курить я не буду. Сейчас мне даже неприятен запах табака.

Дарья АЛЕКСЕЕВА
Фото: из открытых источников

Очень плохоПлохоСреднеХорошоОтлично (3 votes, average: 3,67 out of 5)
Loading...

Новое видео

Подпишитесь на Вестник Нафтана на YouTube!